RECETTES Pericordial Blues RECETTES Pericordial Blues

#36–RECETTES SANS GLUTEN

Envie de pancakes ou de muffins ? On a parfois envie de se faire plaisir sans ruiner complètement le régime non-inflammatoire. Voici 4 recettes sans gluten, sans produits laitiers, sans sucre raffiné et sans lectines. Délicieuses et faciles ! Bon appétit !

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REGIME NON-INFLAMMATOIRE Pericordial Blues REGIME NON-INFLAMMATOIRE Pericordial Blues

#14–REGIME SANS LECTINES

Est-ce que vous avez déjà entendu parler des lectines ? Savez-vous que les lectines contenues dans la nourriture peuvent provoquer de l’inflammation ? On trouve des lectines un peu dans tous les aliments, mais certains en contiennent des quantités si importantes qu’ils peuvent augmenter l’inflammation et donc les douleurs ressenties à cause de la péricardite.

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#5–PETIT-DEJEUNER FRUITE

C’est mon petit-déjeuner préféré. Equilibré et sain, je ne m’en lasse pas. Une recette facile et sans gluten, sans laitage, sans sucre raffiné. J’évite également les lectines pour ne pas aggraver l’inflammation causée par ma péricardite. Bon appétit !

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